判断女人是否达到了高潮，据我多年的体会，只有一个标准，可以大概率地成功判断。女人在极度兴奋中达到高潮时，总会陷入一种无意识的状态。这种状态，有时长，有时短，有的人能深刻地进入，有的人却只能模糊地进入那么一小会儿。如果她们能够进入这种状态，那么就可以判断她们是真的高潮了，而且是相当强烈的高潮。
既然女人陷入了那种无意识的状态，那么她们也就有了外在的表现，可以让我们进行观察和体会。所以，只要女人能够达到这种强烈的高潮，那么我们也就有了极大的可能判断出来。由于女人在强烈的高潮来临的时候，意识如同进入了真空，同时强烈的快感，又让她们的身体在本能上产生释放的需求。于是，“九阴白骨爪”猛然挥出，死死地扣住床单、被子、枕头，甚至男人的身体！此时，她们是那么的劲爆，以致于事后一片狼籍。床单、被子、枕头破了也不要紧，买新的就可以了。可是，男人的身体上留了了一道道血痕，却是无法立即消除的。很多偷食的男女，就这样被悄然暴光了。除了“九阴白骨爪”之外，“狮子吼”也是极其常见的，高昂的声波不仅在室内不断回荡，甚至能够穿墙而出，震慑千里之外！实际上，用“狮子吼”来称呼女人的高潮是不太妥当的，它更适用于男人，也许用”水龙吟“更合适一些。毕竟，那发自体内的声波，一阵阵地冲击着人们的灵魂。
声音和动作是女人强烈高潮中最容易发现的，也是冲击力最大的。除此之外，全身崩紧、阴道强烈地有节奏地收缩、出汗、部分皮肤充血等一系列现象也经常伴随着出现。当然，这些现象随着高潮的强烈程度，时隐时现，让人难以把握。有些人甚至不会出现这样的情况。更有甚者，部分女人一点也放不开，在高潮时，对自身进行强力抑制，以致于高潮时的各种征状难以显现。这，只能让男人无可奈何！
所以，判断女人是否达到高潮，以上的标准只能断定女人确实达到了，却不能断定女人没有达到。另外，还有一部分女人修炼的方向通往另一条路。她们其实并没有达到高潮，却又在表面上具备了许多高潮的特征。她们功力越深，就越能让人迷惑。
另外，女人是否达到高潮，并不完全跟交合时间的长短成正比。只要兴奋程度、刺激强度足够，也许在几十秒之内就可以达到最强烈的高潮；如果不够，也许几个小时也达不到高潮。
男人判断女人是否达到高潮并不容易，假如女人有意掩饰的话。不过，女人自己却可以判断出来。尽管，有些女人并不知道自己是否达到了高潮，但是高潮就是高潮，总有其标准的。据多年的经验，我发现，女人在强烈的高潮时，会有一种无意识的状态。用她们的话说，就是飞起来了、意识空白了、什么都不知道了、死过去了等等类似的情况。另外，还有一种非剧烈高潮。她们可以感受到一阵强烈的快感，只不过一般情况下，意识是一直清醒的。这种快感到顶之后，就会消退，然后又开始兴奋，兴奋度逐渐增强，直到又一次强烈的快感到来。这就是多重高潮。如果快感的强烈程度足够，她们也能够短时间进入意识空白的状态。
总而言之，女人的高潮是多样性的，男人只能看到她们的外在表现，她们的快感只有她们自己才能够深刻地体会。不断地将她们送入快感的巅峰不仅仅是男人的义务也是权利。
上面是回答楼主的第一个问题。现在讨论一下楼主的第二个问题。
女人要达到高潮，除了自我行动之外，一般来说就需要男人的配合了。男人应该怎么将女人送进高潮呢？
无论男人还是女人，要达到高潮，必然需要将性兴奋度提高到极点，然后，量变引起质变，进入性高潮。理论上来说，性兴奋度要达到极点，就需要持续不断的刺激。但是，性兴奋度并不仅仅是生理问题，它同时还是一个心理问题。
站在男人的角度，尽可能地延长自己性兴奋度积累的时间，同时尽可能地缩短女人性兴奋度积累的时间，是最佳方案。一方面，可以满足自己征服女人的心理；另一方面，也可以更加享受性生活的乐趣。从生理方面来说，有的人身体敏感，很容易就可以达到高潮；有的人敏感度低，不太容易达到高潮。男人身体过份敏感，就会让男人很困惑，如果遇上同样敏感的女人还好，如果遇上不太敏感的女人，那就成了天大的麻烦。
体质的敏感程度，一方面是由先天决定的，另一方面也可以进行后天的磨炼。就象吃辣椒，经常吃辣椒的人，大多数都会对辣椒逐步适应，可以吃越来越多的辣椒。性也是如此，敏感体质的人，通过长期的实战，也可以达到这样的效果。不过，还有一些人，对辣椒却越来越怕了，也致于沾上一丁点也难以忍受。同样的情况，也可以发生在性生活之中。一部分人，在长期的性生活之中，达到高潮的速度越来越快。这种情况，与生理现象的理论完全相反。这就是心理影响所产生的变化。
所以，在性生活中，对于敏感体质的人来说，不仅仅需要锻炼身体，还需要加强心理的训练。从某种程度上来说，身体并不是最重要的，心态才能决定一切。在平时生活中，我们工作也好，闲聊也罢，只要不触及性的内容，那么基本上是不会产生性兴奋的。在看A图、A片时，我们却又能够很快感到性奋，甚至在回想有关性的记忆时，我们也能够性奋起来。这就是心理因素对生理产生了刺激，因而影响了性兴奋的程度。同理，在实战时，如果我们把注意力集中到与性毫不相关的地方，那么我们的性兴奋程度就会逐渐降低。通过这种方式，在长期的锻炼之后，控制性交的时间就不再是一句空话了。需要注意的是，在实战之中，控制自己的注意力，未必是一件很容易的事情，性的直接刺激会不断地争夺你的注意力集中的方向。
上面是男人延长实战时间的理论分析和方法。但是，性交是男人和女人双方的事情。仅仅由男人延长时间来达到目的，并不是最佳方案。最优的选择是在男人延长时间的同时，缩短女人的时间。男人通过不断地实战，可以改变体质，由敏感越来越不敏感，但同时女人也在实战，女人也在向不敏感的方向进化。所以，一般情况下，仅仅只做生理训练是不够的。因而，缩短女人的性兴奋积累时间，只有从心理方面入手了。
女人和男人不同。绝大多数男人，在A图、A片的刺激之下，就可以很快唤起性兴奋。可是，尽管A图、A片也可以对女人产生效果，但是对有些女人的效果并不明显。这是先天因素，暂时无法改变。不过，大多数女人是感性动物，我们可以从此入手，让女人性奋。通过各种调情、挑情的手段（市面上常见的，如烛光晚餐之类，屡建奇功的手段，都可以试试），可以让女人迅速进入性奋期。在实战阶段，我们也可以通过绵绵不绝的情话，来直击女人的内心深处，起到保持并加快女人性奋程度的作用。事实上，什么样的手段并不重要，重要的是让女人感动。只是，除非天生情圣，否则能够高效地达到目的的人并不多。这需要男人们不断地学习并通过实战来锻炼自己。这门功夫极其精深，却又难以捉摸。想要炼好，不仅仅需要优良的天赋，还需要强大的悟性以及机缘。所以，男人们若是做不到最好，也不必灰心。只要努力了，就会有回报。
总之，要让女人达到性高潮，需要的是男人的努力，也需要女人的配合！其实，男人与女人的性爱，不仅仅是一场战争，还是一场爱情。没有情的性，就是一场肉搏，谁的体质更好，谁的控制力更强，谁就可以获胜。而充满着爱意的性，无论有没有高潮，男人和女人都是赢家。
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