改变内外环境应对性疲乏

专家们把平淡的性生活称之为“性疲乏”，解决的方法有很多，主要分为“外在环境营造”和“内在环境营造”两类。

外在环境主要指声音、光线、气味、温度和色彩，这都足以影响一个人的情绪。一个做爱的“最佳环境”应该包括下列条件：
1.应以暖色系列，如粉红，淡橙色等进行布置，可令人感觉安稳，放松情绪。
2.柔和的光线照明，不但可增加人体线条美感也可消除人类天性对黑暗的恐惧，不过光线不要太亮，这样很难让人引起联想，同时也会影响性爱的享受。
3.适合的温度可以让皮肤感觉更敏锐，促进肉体相互碰触的快感。日本有人测算过，23摄氏度是最适宜做爱的温度。
4.嗅觉是人类脑海中最深层的一种记忆，如能在做爱的环境中燃点香薰，将更有助双方投入享受性爱。

单单借助环境的改变，仍未足以全盘改善“性疲乏”，最重要的还是本身观念的改变，一定要放弃“女方在床上不宜过分主动”之类的思想。可以尝试用以下方法去改变自己过去太淑女的做法：
1.不妨邀请与男伴共浴。睡前入浴，本来就能促进胰岛素的分泌，让双方都能产生亢奋的感觉，如果夫妻一起洗浴进行前戏，在床上又能彼此爱抚对方微带幽香的皮肤，自然能够增加两人的性趣。
2.很多丈夫都希望妻子以“若陷若现”的姿态来挑起他们的情欲，所以各款性感内衣和睡衣可以说是女性必备的闺房物品。薄纱、甚至是略带狂野味道的皮草都能另男人疯狂。
3.夫妻双方也可以试用一些性玩具，这绝对比“单打独斗”增加更多的乐趣。