如今很多男性都有这样的感受，性生活之后总觉得身体很沉，很酸，有种排解不了的疲倦感，甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾。

　　美国性健康专家埃米·彭特撰文指出，做爱后抱怨疲劳的人，大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。埃米解释说，这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比 40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。

　　埃米建议，男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。

希望此方法能让大家以后都可以成为一夜七次郎

83285995

好办法！又简单又方便，确实不错，谢谢楼主，谢谢！谢谢！

syqzyq

如果这个办法有用,真要谢谢楼主了，今晚一定试试，大家都来当一夜七次郎

xuao9876

长知识了  专家的话要听  真是谢谢楼主啦

songdragon

受教了，有些道理得，呵呵，做爱完后不要立即休息，做些平时的活动也有助于缓解疲劳

shirun

学习了，兄弟就有那个问题了，想当初，一夜也可以干5、6炮，最近干一两次就没力了

entreesting

描述了这么久。不就是说做拱桥吗。对于年纪大的人骨头脆比较有难度啊。

wanghaokjht

别提了，我那时疲劳呀，简直就是倒头便睡呀，可累了，我想和工作压力有关。

xiao_qiangee

好办法！又简单又方便，确实不错，谢谢楼主，谢谢！谢谢！

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• zhangzhen832 金币 -4 复制2漏 2009-7-27 20:06

真要好好学学看是否管用，然后向广大群众推广和发扬光大。