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llb168 发表于 2010-8-1 22:56   只看TA 811楼
这种方法貌似古人用过的，但方法还是要注意吧
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-1 23:04   只看TA 812楼
2小时  我告诉你肯定是不科学的
不要在这里害人  这种帖子不删吗
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-1 23:06   只看TA 813楼
可操作性很强，但是效果有待检验，有用此法训练的狼友说下效果吗
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douyacai911 发表于 2010-8-1 23:26   只看TA 814楼
其实时间长短我看还是基因的事儿啊~每个人都不一样~
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贱刺狼 发表于 2010-8-1 23:30   只看TA 815楼
这个也太夸张了吧？这也行？楼主太牛了，这也想得出来啊
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-1 23:33   只看TA 816楼
不就等于举哑铃吗？哈哈~~~有兴趣的兄弟可以一试！
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-1 23:36   只看TA 817楼
这，要锻炼这么久，我就算真的做也坚持不下来啊，汗颜。
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偷吃的老猫 发表于 2010-8-1 23:37   只看TA 818楼
两个小时有点太强悍了，一个小时俺就足够了，谢谢楼主的无私奉献
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-1 23:40   只看TA 819楼
我是没有那个精力去锻炼，太累了，早晨不小便能把我给憋死呵呵
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yoyo89867 发表于 2010-8-2 00:11   只看TA 820楼
好强的办法，不知道受用不，不会把小DD，弄伤吧。
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