告诉大家可以硬2小时的方法

yakult

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781楼 大中小发表于 2010-8-1 08:35 只看该作者

記得以前看過個香港老人，能提六十公斤。lz 這種鍛煉方法還是很保守謹慎的，值得推薦。

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shuang-jiang

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782楼 大中小发表于 2010-8-1 08:39 只看该作者

楼主说的好像有点邪乎，要求时间太长，有没有简单例行的方法！

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tmxk2010

LEVEL 7

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783楼 大中小发表于 2010-8-1 08:41 只看该作者

这个对一般人还真是有难度的。楼主亲身实践过么？我怎么觉得不大靠谱啊。

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guolinyang2002

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784楼 大中小发表于 2010-8-1 08:43 只看该作者

楼主这个经验需要很大的毅力啊！

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jingliang726 该用户已被删除	785楼大中小发表于 2010-8-1 08:45 只看该作者 0 有点夸张哦，我试过挂毛巾，但是后来也不行
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xiaokang0071 该用户已被删除	786楼大中小发表于 2010-8-1 09:08 只看该作者 0 楼主，这样做要禁欲一个月，那估计很难阿。
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jzy168 该用户已被删除	787楼大中小发表于 2010-8-1 09:13 只看该作者 0 呵呵，小弟弟练举重啊，这个真的能练出来的吗
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fly_liu 该用户已被删除	788楼大中小发表于 2010-8-1 09:43 只看该作者 0 这个东西是不是应该以当时的情况来定呢，如果时间太长如果把JJ憋坏的！还是简单的做一下收肛的动作比较的合适
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flashcat 该用户已被删除	789楼大中小发表于 2010-8-1 09:50 只看该作者 0 楼主的方法还真有创意啊，小弟弟每天练习举重啊
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208306

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790楼 大中小发表于 2010-8-1 10:29 只看该作者

应该不是科学的方法吧，强度太大真对身体不好的

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