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该用户匿名发帖 发表于 2010-12-24 17:14   只看TA 51楼
我现在也在坚持锻炼
没有时间 就每天上下班路上骑自行车
这样我的身材一直保持不错
而且在地铁上也一直锻炼提肛
现在也开始养成吃水果和坚果的习惯
再加上睡眠充足
绝对够猛的 哈哈
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874541412 发表于 2010-12-24 19:01   只看TA 52楼
感觉最近是郁闷，还是干嘛的，总觉得没那欲望，没啥感觉的……啊，崩溃啊，对不起她的！
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sdcyxpf 发表于 2010-12-24 19:51   只看TA 53楼
看来楼主的经验相当丰富了 试着做一下 看看有没有效果
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该用户匿名发帖 发表于 2010-12-24 20:48   只看TA 54楼
有好一些我都清楚，我觉得还有一个也是比较重要的，心情和压力也会影响性能力
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原始评论员 发表于 2010-12-24 20:53   只看TA 55楼
关于第三条应该很有用，感觉像那个PC训练法，我也经常做，效果还是可以的
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sina001 发表于 2010-12-24 22:39   只看TA 56楼
第三条貌似在很多地方看到过，自己也试过几天，在坐车的时候，不过要坚持太难了啊
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chun123 发表于 2010-12-24 22:51   只看TA 57楼
加强锻炼才是最好的办法，体力不够，特别是臂力和腰力
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该用户匿名发帖 发表于 2010-12-25 12:00   只看TA 58楼
说的不错，个人经验还是很重要的，不过大部分都知道的，谢了。
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kimi0077 发表于 2010-12-25 12:38   只看TA 59楼
体力活动当然很锻炼是有关系的，多多强健体魄才是王道
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该用户匿名发帖 发表于 2010-12-25 16:17   只看TA 60楼
楼主的心得值得学习，性欲不是无本之木，无源之水，要发扬光大，靠科学合理的保养哦！
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