rosales

大学的时候天天踢球，而且和女朋友做的少，的确坚挺，现在八九年没怎么运动了，身体素质变差了，看来一定要加强身体锻炼了

叫兽哥

是不是跟我一样没性欲还是啥，做爱的时候JJ没感觉，好像JJ就不是身体的一部分。

是的话 还是运动吧，最好是各个角度去刺激全身的肌肉。

这几年我基本不会出汗，冬天跟别人快走的时候别人都出汗了，就我没出。还穿着羽绒服。

上次打球的时候出汗也不是很夸张，没有挥汗如雨的感觉，但是出一点总比不出好啊。我现在很少开空调，尽量多出汗，多运动，就像

学生时代一样。

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• qiufengye 金币 +3 回复认真 2011-7-16 16:00

niuge2006

据说要联系腿部力量才有用，最厉害的就是杠铃深蹲跳，坚持2个月，肯定有效果，大家可以试一下，强身健体，没有副作用。

花逝无痕

练习下半身是必须的，每天几百个深蹲起也会有很不错的效果的。

大智0088

每天晚上跑步确实有效，而且效果明显，比吃药好多了，锻炼可以加强心脏供血。

是该好好锻炼下身体了。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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• sis就是给力 金币 -5 符号灌水 2011-7-15 00:07

wzflele

看来我也得锻炼锻炼了，感觉我也没以前那么厉害了，有时情人找我去，我都害怕满足不了人家，唉

杨三儿

加强体育锻炼是很有效果的。增加你的身体机能，增加你的肺活量，耐力等方面有提升，性能力肯定也有提升了。

没用的，有的是什么篮球运动员之类的力量型选手JB小的不如一根小蜡笔，
这玩意儿是天生爹娘给的，
尺寸就别想靠锻炼了。
硬度确实可以靠锻炼身体，
当然了，大家也不要幻想自己60岁时候还能操20岁的。

天下乌鸦一般黑

勤于锻炼，每天多运动，然后吃点补品，菩萨保佑你