既然已经结婚，就应该戒除手淫。建议楼主好好调养身体，适当运动，一周只做一次，要质量不要数量~

猩猩psp

身体不行了啊，楼主慢慢调理改善身体，提高技术，让老婆满足不光是鸡鸡抽插的

可以尝试禁欲一段时间后，重燃战火，小别胜新婚嘛

chh529

身体是革命的本钱呀，兄弟要多运动呀。虽然我也不怎么运动。

sadlake

很多人都这样，一个是运动，一个是补肾，两点好好注意，还是又希望嘚

a13722248063

恩锻炼身体 比什么都好  我也该锻炼了 我腰也有点痛

xxj111

1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽，打太极拳等,贵在坚持
2.壮腰健肾丸，健脑补肾丸，金锁固精丸，一并服用，中药制剂，上火或感冒时停止服用。或在当地中医指导下进行中药调理
3.兜帅宫：手掌从阴囊底部向上兜，摩擦阴囊，起到按摩睾丸的作用。早晚一次，每次30下左右。注意，不要太用力，阴囊皮肤薄弱，容易损伤。

LZ和老婆做爱的时候，分散注意力，别老想着那方面的事，想想其它的事，只有身体不是很弱，应该不会那么快就完事的啊

dslasd

要多运动 做之前把前戏做足 女人才会比较容易高潮~

fyh84

应该是你以前手淫过频繁造成的，注意节制。