sbkk2010

写的很好，也很有道理，通过这个事情告诉我们不论干神马，都要有一副结实健康的身板才行。兄弟们，为了幸福生活，加强锻炼身体啊！

82675841ab

既然你练健身了，我可以再教你点。有的健身动作是可以提高性能力的。效果最好的是负重深蹲，就是杠铃放肩上深蹲。刺激大腿肌肉。促进腿部主动脉循环。当然了对前列腺的效果也是杠杠的。至于跑步，不但是锻炼有氧身体机能。也是对心里的锻炼。经常SY的人，心里都急。容易射。。。嘿嘿，卖弄了，小弟练健身的

frogest

楼主说的不错！
不过，我认为，首先要锻炼身体，身体有足够的血液提供给海绵体，才能持久。
然后才是降低敏感度。不然软下来，再不敏感也没用！

诸葛风云

楼主的模式 是个好的方法啊  听说吃点油菜花粉 也很不错哦 再坚持锻炼下PC肌  大家可以试一下啊

theflyacat

都是练出来的啊，天分不足就靠后天补足，不过40分钟...是不是太夸张了点

加强锻炼 楼主尝到甜头了，恭喜恭喜。

qjw

身体是革命的本钱，我看还是心里的作用。多锻炼身体吧。

恭喜lz脱胎换骨啊，看着我的啤酒肚发愁，看来我也应该锻炼身体啦~~

share198902

楼主的帖子很有启发性，俗话说身体是革命的本钱啊，身体好了，一切自然会好，不然体质差不锻炼专门靠药物完全就是本末倒置，就算其他方式如药物之类的能够延长也是一时的，而且还会对身体有伤害。

想要床上折腾的久那就要多锻炼才行。