lanse2000 发表于 2012-6-19 19:37   全显示 1楼
缺乏锻炼,你想你是不是胳膊使一会劲也没力气了?JJ那几块肌肉也一样
当然除了那里整体身体素质也要提高,别做几下就喘气那肯定软
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