[求医问药] 关于练习PC肌的疑问

有几个方法可以试试：
第一个：做爱的时候在你觉得很紧的时候，可以想想别的东西，不要把注意放在下体的感觉上，这样可以放送些，没有那么容易射的。
第二个：充分利用上厕所小便的机会，可以充分的锻炼一下，比如你要尿出来的时候可以适合当的憋下尿，等几秒钟，慢慢射出一点，然后在憋一下，反复这样练习会有帮助D！

最后就是我以前发帖说个的学蹲“马步”，锻炼持久力了，哈哈！有兴趣可以看下我发过的帖子吧！