PPT365 发表于 2011-12-30 13:05   全显示 1楼
同情你,你弄错了。憋尿只是某种练习方法的现象,不是内涵,内涵是对那几块肌肉的锻炼,而且这个是从堵塞出口的方式延长时间,如果你本人时间短的话,请去找中医看看你是否肾虚,补一补。另外可以使用一些辅助药品。
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