kk79395180 发表于 2018-4-24 23:10   全显示 1楼
锻炼:慢跑,上下蹲,仰卧起坐
饮食:少油腻,多蛋白
睡眠:不需要多说
最主要的:少手淫!!!
个人觉得以上几点才是关键
本帖最近评分记录
  • 释凡 金币 +2 活动期间双倍奖励 2018-4-25 07:35
  • 释凡 金币 +2 认真回复,奖励! 2018-4-25 07:34
0
回复帖子 发新话题