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以前上初中时最多一周一次手淫，，后来有了手机，几乎变成了一天一次。。
有了手机后，我经常看黄网，那是手机黄网很普片，，
就是看着看着就忍不住了，，完了又很后悔，觉得不该这样，但下次又忍不住
其实少看点黄的，，少想点，
找点事做分散注意力，很有效的，，我就是这样的
手机就看点小说聊下QQ，，电脑就耍下游戏，，自己发贴吧级升上去
很有效的，，试试吧。。