该用户匿名发帖 发表于 2010-2-8 02:48   全显示 1楼
其实这样很难有人能坚持下来。都是热几天，就不了了之了。最好也就是没事提下肛。能锻炼一下当然最好,有氧运动只会让你身体更健康。那方面的提升就更不用说了。其它全是白搭。
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