我这样手淫危害大吗？

我差不多16岁进入青春期后就开始手淫了，那时还不是很懂性知识，就是单纯地想通过这种方式发泄，刚好我又在学校暗恋一个女孩，每天晚上睡觉脑袋里总要幻想一下她的身体然后手淫才睡的着，以后慢慢地久而久之就养成了这种习惯，接着又看了很多网络小说（主要是YY情色的），说里面的内容也真是害死人，露骨煽情的性描写还是其次，最主要的还是里面不劳而获的YY——男猪脚什么都不用做，只要等在那里就有大堆年轻漂亮的处女来向他献身并且多到可以组成一个加强连……我那时还很清纯，不诣世事，哪受的了这些乱七八糟的幻想啊！！！-_-||后来搞得我白天就精神萎靡、食欲不振、反应迟钝、行动呆笨、无求偶行为（怎么看像是甲状腺功能低下？！），晚上就睡不着觉，不手淫两次以上都很难让自己静下来，我知道这样对身体很不好，每次想来戒掉，但每次都由于自己意志力不坚定而功败垂成~~~唉~~由于我用得是压迫式的手淫方法，并且我喜欢每次吃晚饭就躺在床上做，这又使得我胃消化不良，经常呕吐~~又sigh~~~,我现在还是这样一天要手淫好几次，有很多时候身体里几乎都没有欲望但心里却一直想要，手淫好像已经成为我每天必须要完成工作，如果不去做，心里就会不断强迫自己，有点强迫症的味道，这使得我精神负担很大，精神负担严重后接着又再影响我的身体（现在身体很不好，天一冷就感冒），就是这样一直恶性循环，晕了，我现在都不知道如何是好~~~~~~~~