呵，说起来真有点难为情。
我每天至少手淫3次，有的时候甚至5次以上，还有可能更多。特别是晚饭后那段时间，是身体最“燥热”的时候，便开始背着家里人偷偷的手淫。晚上睡觉的时候我喜欢一丝不挂的裸睡，而且脑子里总想“那种事”，手淫也就成了睡前的“必修课”。
我手淫的时候通常是躺在床上，左手抚摸着自己的身体敏感部位，右手“干事情”，脑子里幻想着心爱的女孩子（我现在还没有女朋友，但我特别喜欢一个女孩，她是我朋友的妹妹，娇小可爱型的，年龄很小，还是个高中一年级的学生），或者想的是电子游戏里的女角色（比方说KOF里的坂崎由莉、侍魂里的娜可露露姐妹、街霸里的樱花等等），再就是一边坐在电脑前欣赏平时收集的图片和“好片”（看图的时候多，因为不易被家里人发现，口味较轻，只喜欢欣赏日本AV女优的裸体，不太喜欢看干的）一边“爽”。可有的时候我很变态，脑子里竟充满肮脏暴力的镜头，甚至还幻想过自己喜欢的女孩子被别人轮奸，以此寻求刺激的感觉。
明知道这样有可能对身体有害，可就是控制不住自己。好几次下定决心想戒掉，但最后总是“情不自禁”，一“冲动”的时候就什么都不顾了，大有哪怕过完瘾就死也在所不惜的势头，最后一发不可收拾，现在可能想戒都戒不掉了。
估计我把我的丑事说出来，很多人会笑话我甚至挖苦我，不过无所谓的。所以诚心求助于大家，我的这个毛病能改掉不，应该怎么改？
谢谢！

看了楼上大家的回复和帮助，真觉得挺感动的，本来还以为有可能会遭到大家的嘲笑。
我会按照你们说的，尽可能努力改掉这个坏毛病，尽管从现在来看好像很难做到。
说起女朋友，其实我心里明白得很，像我朋友的妹妹那样完美的女孩子我很难娶到，以后只能找个适合自己的，但这是以后的事情，暂时我还没有找女朋友的念头，因为我清楚我现在的心不会放在任何别的女孩身上，只能抱有一丝微弱的希望YY着我所不可能得到的东西。
哈哈，5楼那位大哥的长篇大论，我就不按照这个做了，因为我现在好像还没有要成佛的念头。