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经过实践检验的PC肌训练教程

huafeihua2008

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1楼 大 中 小 发表于 2009-11-1 13:52  显示全部帖子
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这种方法呼吸不要太深了，要不然会出问题的，可能是缺氧

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huafeihua2008

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2楼 大 中 小 发表于 2010-2-7 20:08  显示全部帖子
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这样的训练应该是有效的，但是，难道楼主还没检验效果吗？

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