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qweeee4

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1楼 大 中 小 发表于 2008-9-14 15:16  显示全部帖子
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可以在女方身子下面垫些软的东西啊,抬高一些.关键你自己的体力了,要多保健自己的身体了.嗯,可以做一种俯卧撑,双膝支地的那种了,双手同肩宽慢慢的前倾撑起,类似于你说的那种动作,坚持下去,我想会有好的结果的.

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