该用户匿名发帖 发表于 2008-8-13 06:02   全显示 1楼
劝告楼主,药少吃的好。无论你是结婚了还是没结婚。
也无论年龄,但是要多锻炼;长跑是最好的,然后是仰卧起坐,如果你会运气、闭气那就更好了。
这样才自然,也会更猛,更持久。

我基本上是每次做都疯狂1小时以上,碰到个别靓女、浪女、极品的时候(女人能受得了才行)会疯狂2-3小时,我最高单次纪录是3小时25分(中间是不歇息的。)。

这都是锻炼出来的结果了。
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