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标题: [保健养生] j教你射精后不会感觉累 [打印本页]

作者: khyou00057 时间: 2010-3-2 20:48 标题: j教你射精后不会感觉累

如今很多男性都有这样的感受，性生活之后总觉得身体很沉，很酸，有种排解不了的疲倦感，甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾。
　　
　　　　　　美国性健康专家埃米·彭特撰文指出，做爱后抱怨疲劳的人，大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。埃米解释说，这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
　　　　
　　　　　　埃米建议，男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。
　　　　
　　　　
　　　　如今很多男性都有这样的感受，性生活之后总觉得身体很沉，很酸，有种排解不了的疲倦感，甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾。
　　　　
　　　　　　美国性健康专家埃米·彭特撰文指出，做爱后抱怨疲劳的人，大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。埃米解释说，这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
　　　　
　　　　　　埃米建议，男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔

作者: 天易飞飏 时间: 2010-3-2 20:56

楼主这个帖子很不错，射精后很容易疲劳，做一下轻微运动，确实有助于回复。我自身体会是喝一些果汁，补充一下水分和糖分，感觉也不错！

作者: wp108788 时间: 2010-3-2 20:56

楼主说的感觉倒没有，就是感觉射精后。小弟弟有堵住的感觉

作者: xiaosage945 时间: 2010-3-2 21:00

射精后总感觉一切都空了，躺下就能睡死过去！

作者: xiaolang121 时间: 2010-3-2 21:08

都那么累了，哪还有时间作运动啊
睡觉前作作运动还差不多

作者: 炒米粉 时间: 2010-3-3 00:44

有时我反而更觉得,下面有点胀胀的感觉,消失的时间有点慢.

作者: wsx456 时间: 2010-3-3 00:48

就这么简单啊有效吗不管了到时候按在方法试下谢谢了

作者: johnscroll 时间: 2010-3-3 01:30

很少有时间在做爱之后进行这些运动，不过以后试试看

作者: gxchendi 时间: 2010-3-3 01:44

S完以后动都不想动了，一闭眼就睡着了的，S完后睡就是最好的享受

作者: guangmingzhengd 时间: 2010-3-3 14:52

应该去尝试一下，必定是对身体有好处的。运动有助于健康

作者: jiangfuting1 时间: 2010-3-3 15:06

好啊，一定试试，有时候连续干两次确实累得慌，并且腰部有点疼，可能是肾亏吧。

作者: nihao52jk 时间: 2010-3-3 15:11

射完之后就是小腹感觉空了一样，还比较累，希望楼主这个方法能用上
先谢谢了

作者: xiaoqi222 时间: 2010-3-3 15:13

不管怎么样先谢谢楼主。以后可以尝试看看。

作者: hothotman 时间: 2010-3-3 17:21

谢谢楼主的分享噢. 学习了. 以后我都用这种方法.

作者: hehaoyuan1 时间: 2010-3-3 19:30

太感谢了我现在一般就是做到腿发软第二天干活都累的要死试试感觉应该有效

作者: ddgffff 时间: 2010-3-3 19:37

楼主好像重复了一遍，不过确实累人，对付失眠不错

作者: hotaru_akane 时间: 2010-3-3 19:37

感觉会有点怪怪的，完了之后再做这些，下回试一试，看看有没有效果

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