标题:
六招教男人摆脱性无能!
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作者:
春风舞柳
时间:
2009-5-19 20:31
标题:
六招教男人摆脱性无能!
潇洒的男士,你在两性生活中有过难言之隐吗。你有过力不从心的痛楚吗。教你几招,摆脱“性无能”的低迷状态。
搓涌泉
盘膝而坐,双手掌对搓发热后,两手紧握脚面,从趾根处起,对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20~30次,然后左右手分别搓涌泉穴(在足底前1/3处,足趾后屈时呈凹陷处)81次。搓动时意守涌泉,要不缓不急,略有节奏感。
摩肾俞
两手掌贴于肾俞穴(在第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,),两手中指对命门(在第2腰脊椎棘突下窝陷中,俯卧取穴),双手同时从上向下,从外向里的方向作环形转动按摩,其转运36次。此为顺转,是补法,反之为泻法;肾俞穴宜补不宜泻,转动时要注意顺逆,如有肾虚、腰痛者,可以9次为序,增加转动次数,转动意守命门。
抖阴囊
两腿伸开,后背靠实取半卧位姿势,意守丹田(肚脐正中线下1.5寸处),一手扶持阴茎,另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。上下抖100~200次,换手再抖动100~200次,始做手法要轻,逐渐加力,待有一定基础后,改为单手轻拍阴囊100~200次。
疏任督
一手置会阴穴(在阴囊根部至肛门的中间),另一手则放在曲骨穴(在耻骨联合上缘中点处),然后两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右,换手再摩擦100次左右。初练时手法力度要轻,以后逐渐增加。操作时要意守丹田,呼吸自然,勿急勿躁。
提阳根
一手掌劳宫穴(在二、三掌骨之间,握掌中指尖对准掌心处)贴丹田,另一手握阴茎,使龟头外露,用力上下,左右各提100次,操作时放松意守部位,要做到勿思、勿念、勿守。
壮神鞭
两手掌夹持阴茎(龟头外露)逐渐加力,来回搓动100~200次,操作中不要憋气,如产生射精感时,一手持阴茎,另一手食、中二指从输精管根部点压会阴穴,同时收腹提肛(如忍大便状),用意念控制,待射精感完全消失后,再侧卧休息
作者:
gshscs
时间:
2009-5-19 21:20
真的管用不?不对 ! 我不是性无能 用着管用不?
作者:
joy6393
时间:
2009-5-19 22:04
学位不好找呀
楼主要是付张穴位图就好了
作者:
amy184941
时间:
2009-5-19 22:09
哈哈,如果有配图就好了,说的那些穴道什么的,很难找啊,估计有些狼友看着看着就已经在自己身上还是摸来摸去,是这里么是这里么,还是这里?哈哈,想起来就好笑,不过还是谢谢楼主分享
作者:
thundern
时间:
2009-5-19 22:28
这个貌似是过去的壮阳九式或者铁档功的功法。
另摘抄别处的:
男子简易性保健操
男子简易性保健操锻炼的时间和身体姿势都很自由:在淋浴中、早上坐起靠床头、站在床边、坐椅子边等都行。早上醒来做性保健操两分钟,上班再忙,也不至有太大影响。最好养成常年“性晨练”的好习惯,坚持不懈就能得到切身的好处。具体锻炼时可以分以下几个步骤。
2:1第一步:摩小腹
准备姿势:一只手横按在肚脐上,另一只手四个手指把阴囊兜住,阴茎从拇指和食指间伸出来。动作的做法:按肚脐的手转圈摩擦小腹,这是主要动作;捂阴囊的手不进行动作,只是随着那只手的动作,附带性地轻轻活动阴茎和阴囊。摩擦小腹的方向以右手为例:手掌横着轻贴肚脐,开始时手指尖向前走,向小腹左方走,然后向下摩,手掌边在阴茎根上碰一下,再向后拉,向上摩,回到肚脐,就是一圈。每一呼吸摩6圈,共摩4个呼吸。几天以后,把左右手的动作交换。我们祖国的一切健身锻炼,都讲究“内外结合”,才能发挥最大效果。从这步开始,腹内就有配合。腹内配合是“深深放松”:阴部、肛门、小腹内,全部放松,有一种松弛舒畅感觉,但注意不要用力去”松弛”,那反倒紧张了,要自然松弛。
小腹,是人体上与性健康关联最大的区域。小腹下方有“丹田”区,自古以来,养生家把摩擦刺激丹田,作为重要的补肾壮阳方法。小腹一带,有很多穴位:如关元、气海、中极、曲骨和大赫、水道、横骨等,具有治疗和调整性生殖泌尿疾病的效果,而且效果很好。小腹上方又有天枢、外陵、育俞、四满等治疗胃肠病的穴位。腹中的神阀穴(肚脐)又有保健功效。因此,良胜地刺激小腹,不但增进性健康,还能增进人身的整体健康。这一步动作的来源,在古代性典籍中记载很多,这里主要采用明代洪基的《摄生总要》一书,里面有:“展龟秘诀”和“取火煮海”法。“展龟秘诀”说:“用一手兜住阴囊握茎,一手于丹田脐腹上,摩九九之数。换手,依前法右转,再摩九九之数。毕,就根捻住,在左右腿上敲打”,“取火煮海”的歌诀是:“一兜二兜,左右换手,九九之数,真阳不走。”就是指“兜住阴囊,按摩小腹”的动作。
2.2 第二步:擦会阴
一只手按着肚脐不动,另一只手,手指伸到档下,手掌轻托阴囊,三个手指按着会阴穴,前后轻轻磨擦,阴囊也就附带地得到活动。“会阴穴”在阴囊和肛门的中点。每一呼吸摩6下,共摩4个呼吸。注意:要轻轻揉摩,不可把会阴按出酸胀感,更不要用力拍阴囊。 dBeZx1Dy
这一步,腹内的配合变为“一紧一松”。“紧”是小腹下边的所有肌肉,用力收缩;“松”是深深放松。每一个呼吸,收缩一次放松一次:吸气时收紧,呼气时放松。这步的作用是激励性机能,增进性健康。揉会阴的动作,一定要轻轻磨擦,能起到提高性欲,增加勃起的作用;如果用力揉,则作用就相反了,能够减弱勃起,抑制射精。
2.3 第三步:练阴茎
一只手,四个手指轻轻握着阴囊,拇指和食指轻轻环着阴茎根,让它上下甩动。动作简单,性器官要甩出一定幅度,向上甩时轻轻打到肚子,但注意不可用力。每一个呼吸甩6下,共作4个呼吸。注意握着阴囊的四个手指不要揉翠丸,更不可捏它。上下甩动阴茎时,皋丸也自然得到轻柔的活动。不能让皋丸有一点点不适感觉。这一动作,还可以有所变化:五个手指全握阴囊,阴茎全露在前面,然后用手拉动阴囊根部,让阴茎上下甩,也可以抡成圆圈。这一步腹内配合还是“一紧一松”。
这步动作包含两个部分:(1)让皋丸、附皋、输精管等轻柔地活动,进行良性刺激。(2)锻炼和激励性器官。辜丸有两大主要作用,就是分泌性激素和产生精子。现在进行轻柔锻炼,又加上腹内收缩,产生的作用,可以帮助促进性激素的分泌,日久天长,性能力就有改善,这是根本作用。锻炼“阴茎海绵体”,激励性欲,锻炼勃起,增加硬度,提高海绵体的容血能力,这是局部作用。长期锻炼,性机能的各方面能得到提高。同时还锻炼龟头的耐受力,对于延长性生活时间有作用。条丸是产生精子的地方,而附翠使精子成熟,良性刺激皋丸和附肇,对精液产生和成熟,改善精液质量,提高精子活性等,都有一定的改善作用。腹内的配合动作,则是锻炼PC肌。
这一步的来源很多,有“壮阳固精法”的“提阳根、壮神鞭”、“抖阴囊”、“疏任督”动作,还有“铁档功”里面的“捻阴茎”动作,“另法壮阳固精法”的“疏任脉、搓阴囊”动作和“男子回春法”里面的动作等等。
2.4 第四步:搓茎体
两个手掌伸直,夹着阴茎,像搓绳一样,搓阴茎体。不要太用力搓,更不可搓出痛感,如果始终没有产生勃起,只用两根手指轻轻搓即可。注意不要碰到龟头,以免引起射精感,万一出现要射精的感觉,赶紧停止,用后面“几点说明”里面的方法来抑制。每呼吸搓6次,共作4个呼吸。这一步腹内配合改用“慢紧松”。
“一紧一松”动作,分为“快紧松”和“慢紧松”两种。“快紧松”是每一呼吸收缩一次放松一次;“慢紧松”是第一个和第二个呼吸小腹内连续收缩不放松(可不是一下一下地收缩两下),第三个第四个呼吸完全放松。作过一段时间以后,放松时前后阴一带会有发热、舒服的感觉。
这一步很重要,锻炼阴茎海绵体,提高容血能力,增加勃起硬度,同时也锻炼龟头的耐久力,对于延长性生活时间有好处。这一步来源有“壮阳固精法”里面的“壮神鞭”动作,还有“铁档功”里的“捻阴茎”动作。
2.5 第五步:推灵龟 ,
一只手向下伸,四指按着会阴穴不动。另一只手,拇指、食指扣成环,环着阴茎根。动作:手指环,由阴茎根向龟头推持.将的角度是向上,让阴茎翘立,这是阴茎的自然方向。向上将时,稍用力,退回时,手放松,把血液推向龟头,给龟头加压胀大。拇指在上,小指在下,是“正推”,对龟头的刺激小一些;如果小指在上,拇指在下,就是“反推”,对龟头的刺激大。初起练习时,要用正推手法,以免刺激大。用全手握阴茎推抨,也可,抨的力量不要太大,抨到龟头边停止,不要抨龟头,也不要勒尿道。注意不能摩擦阴茎表皮,是手指扣住皮肤不滑动,让皮下滑动。假如摩擦表皮,过后阴茎皮肤会感到不适。别贪快,要从容仔细,把动作做准,每一呼吸抒6次,共持4个呼吸。腹内的配合和上步一样:“慢紧松”。
这一步,是中国古代的展龟锻炼法,锻炼阴茎海绵体,增加容血能力,提高勃起,同时给龟头增压,提高龟头耐受力,锻炼实际性生活时的控精能力,还有壮大阴茎、加强勃起能力的作用。现代的“阴茎增大技术”,大体也是这种动作。
这一步的来源,有“壮阳固精法”里面的“壮神鞭、固精体”动作,有“铁档功”里的“挂档通背”动作,还有“另法:壮阳固精法”里面的“温丹”动作,和“男子回春法”里面的动作等等。
3 几点说明
3.1 动作做完以后阴茎强硬勃起或出现射精感觉怎么办
练习体操中间,有人出现要射精的感觉,赶紧停止,用力收缩小腹和伸手按揉会阴来抑制。“会阴”是穴位名,又是中医的人体部位名,在阴囊和肛门的中点。用三个手指,稍稍用点力揉动这里几十次,勃起就会减弱,如不减弱可以再加一点力,产生轻微的酸胀感觉,这是古代的“点穴抑射法”。这样揉,有抑制射精感觉的作用。但是要注意,适可而止,不可过度用力,揉出痛感。
揉会阴动作,有相互拮抗的两种不同作用:轻轻揉动,能提高性欲,增加勃起;而用力揉则减弱勃起,抑制射精。中医针灸学里面把“轻刺激增强功能”作用叫做“补”,就是现代神经反射学说的“兴奋”。把“重刺激减弱功能”作用叫“泻”,就是神经反射学说的“抑制”。用揉会阴来减弱射精的感觉,就属于“抑制”作用。
3.2 腹内配合动作锻炼PC肌
" PC肌”又叫“耻尾联合肌”,是人类骨盆下面和里面的一群肌肉。它管理后阴(肛门)和前阴的收缩、放松活动等。对男性来说,有力而善于运用的PC肌,是控制射精的先决条件,PC肌无力,不会运用,就没法控制射精。男人锻炼出强力的PC肌有助于延长时间。
按现代神经反射学说分析,控制射精的原理是PC肌强力收缩,加上身体多部位的紧张配合,在神经中枢形成强烈的兴奋灶,使射精冲动的兴奋灶得到抑制,因而性生活的时间,就得到延长。所以,PC肌的收缩锻炼是很重要的。
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本帖最后由 thundern 于 2009-5-19 23:09 编辑
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