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标题: 频繁房事及手淫后的保健手段 [打印本页]

作者: 84467001 时间: 2009-1-7 19:07 标题: 频繁房事及手淫后的保健手段

第一种方法是一种保健预防措施。每次小便时，争取一口气解决，中途不要换气。小便后提肛10次。这样有益于延长性交时间。
第二种方法是在发现自己有点力不从心后可以采取的措施。每天在睡觉前做30次深蹲，深蹲时双脚并拢，背部挺直，可能一开始坐起来有点困难但是慢慢习惯了就会发现好处了。
同时在洗澡的时候用毛巾多搓一搓腋下肋骨两侧，这里是人体的一个重要的穴位，多刺激会对身体有好处。
以上两种方式大家不妨可以试试，肯定有益无害。希望大家都能找到自己的性福。

第二种方法我试了真的好难做呀估计效果应该不错

[ 本帖最后由 84467001 于 2009-1-10 23:48 编辑 ]

作者: cncub 时间: 2009-1-7 21:17

好办法，简单易行，不错的方法，感谢楼主了。

作者: ufozoo 时间: 2009-1-8 02:54

其实多多做运动，不要太懒，身体好了性能力也就好了

作者: 厦门金龙 时间: 2009-1-8 03:41

其实大家多多锻炼的会拥有一切的，蹲坑挺好的可以试试看

作者: xiaoboy 时间: 2009-1-8 03:46

哥们，一天一次算不算频繁。。。

你们呢？

作者: spystar 时间: 2009-1-8 11:35

都是简单但实用的方法，要想身体好，锻炼最重要了，感谢楼主的建议

作者: zhangjinyuan999 时间: 2009-1-8 15:19

健康规律的生活方式，有助于提高状态，当然心情好，才能啥都好

作者: papasam 时间: 2009-1-8 15:47

第一就是要身体好，第二就是要心态好，然后就是要伴侣好

作者: 男人615 时间: 2009-1-8 15:51

简单易懂而且操作起来也不是很复杂,多谢楼主.

作者: 风雨归来 时间: 2009-1-8 15:51

多谢楼主啊，以后试试，希望大家一起强肾！

作者: keithssik 时间: 2009-1-8 16:04

簡單實際又實用的好方法~~~來試試看!多謝囉

作者: maxlee74 时间: 2009-1-8 17:04

呵呵多谢楼主，回家也试试看，希望有用，这样锻炼有好处

作者: 黑暗小鬼 时间: 2009-1-8 18:47

是不是真的啊，但也不是很麻烦，可以一试。

作者: 逍遥仙子 时间: 2009-1-8 18:49

脸不错，奶子也很好，屄屄看着也干净，最好就是那一小撮屄毛，我喜欢。

作者: gaius 时间: 2009-1-8 20:21

简单的方法主要是要坚持，当然次数也要节制一些了。

作者: 0221090 时间: 2009-1-8 20:47

本人一直使用第一种方法的，后两种学习了，谢谢楼主提供。

作者: wewe66 时间: 2009-1-8 21:14

学到了，知道了怎么保养了啊！天天要坚持啊！谢谢楼主！

作者: Montezemolo 时间: 2009-1-8 21:41

真是非常感谢楼主，教了这么有用的东西，有时候真的感觉力不从心啊

作者: v00786 时间: 2009-1-8 21:45

简单而且操作方便，不错啊！学习了.多谢楼主.

作者: lengyu329 时间: 2009-1-8 21:49

简单易行，值得推荐，不过还是平时不要纵欲过度啊！

作者: artmen 时间: 2009-1-9 03:47

不要过分纵欲呃，养成平时锻炼身体的习惯才是关键啊

作者: 喜欢大海的冈 时间: 2009-1-9 05:58

知道楼主介绍的方法，不知道有没有特别的效果呀，不过还是挺感谢的。

作者: lpd 时间: 2009-1-9 06:22

不管真假，做着不难，每次便便时试试，有益无害啊，支持了

作者: whj362008 时间: 2009-1-9 06:39

又学到了一些知识,人要多锻炼,那样身体才健康,心态很重要!

作者: xiaoyaozhiyi 时间: 2009-1-9 07:26

楼主的前两个方法我有感受，和兄弟们分享一下
1。此法又称提肛功，清朝之时乾隆还是康熙啊，忘记了，常习此功，虽有那么多佳丽吸精，还是保持了健壮的身体和惊人的长寿，没有多少后辈的天子活那么长久的，好像到了80+的
2。首先，适当的体育锻炼可以增加人体内的激素分泌，提高性活跃度，楼主所说的深蹲对刺激dd很有作用，平时经常健身，有一些健友，包括年岁大一些的，都称做完深蹲之后，接下来的一两天dd会经常勃起。
还是奉劝各位兄弟节欲，任何事情，过之则甚，细水长流，方是长久之计。平时多锻炼身体，20岁希望有魅力/英俊的外貌，30岁希望有足够的金钱，40岁-和马克思见面，希望有好的身体，早作准备吧，省得老来蹉跎感叹。

作者: miraclebj 时间: 2009-1-9 07:44

头一次听说，不过好像很有道理，支持你了！谢谢

作者: fft2006 时间: 2009-1-9 08:32

崇尚用进废退，所以该干就干啊，男人就应该对自己狠一点！

作者: xsfz9999 时间: 2009-1-9 10:26

每个男人的身体状况是不一样的，不能用每周几次来评价。主要是看做爱之后的感觉了。

作者: serjsyy 时间: 2009-1-9 10:50

第一种方法在很多的养生书上都有介绍，道家上就讲究这种提丹田之气。更准确的方法是：小便前缓慢深吸气，不要憋气，是逐渐吸气，直至小便结束再缓慢吐气。另平时坐在办公室也可以联系提肛。

作者: 8677866 时间: 2009-1-9 12:36

做這事,應該是重質量,不是頻率吧,把質量提高才是王道

作者: jesse7527 时间: 2009-1-9 13:01

这么好的见意当然要试看看了,就是不知道这几种方法实不实用,先谢楼主

作者: yongyouruanjian 时间: 2009-1-9 13:05

是否真的有用呢?
都是很容易的事,尝试一下~

作者: marksno1 时间: 2009-1-9 13:58

学到点东西这样的方法简单容易学还方便.有机会一定要锻炼一下

作者: 602207898 时间: 2009-1-9 16:23

多谢楼主,按楼主说的做,如果真的有改善,再来谢多一次楼主!

作者: 一见钟情 时间: 2009-1-9 17:31

男人不只要多锻炼还要多保养，这样才能有一生的性福陪伴啊

作者: lcdpcy 时间: 2009-1-9 17:35

早长的了，不过美用过。可能是不习惯吧，支持

作者: hntiger01 时间: 2009-1-9 17:36

真是操作简单的好法子.俺也要试试看看.行的话,俺会广而告之...谢了

作者: feng1316 时间: 2009-1-9 17:41

每天做完之后，总觉得累了。看看这个方法如何。
其实按摩勒骨下面那个穴位是对腰肾功能恢复有作用的，之前在医疗杂志上面看过。

作者: tracy02721 时间: 2009-1-9 17:49

不知道效果怎么样，等到下次试试，应该长期坚持才有效果吧

作者: dadasese 时间: 2009-1-9 22:52

谢谢楼主给兄弟们提供的好方法，可以试试体会下

作者: 矮冬瓜 时间: 2009-1-9 22:58

来看论坛的后果就是经常手淫，搞得身体差差的，应该要学些这样的保健手段

作者: ljx215 时间: 2009-1-9 23:00

谢谢楼主提供的方法,平时多锻炼才能性福啊

作者: fbi_zhao 时间: 2009-1-9 23:07

简单使用，红心支持楼主了，希望能有多一些的内容

作者: 大力士陳育濱 时间: 2009-1-10 05:51

我也是手淫过多啊！我要看看才行！多谢lz啊！

作者: sharktiger 时间: 2009-1-10 08:32

男人就要保养不然衰老的更快,感谢楼主分享

作者: 20090101 时间: 2009-1-10 09:04

这个方法很简单
以后照楼主的去试试
不知道效果怎样

作者: sinder 时间: 2009-1-29 21:37

第二种办法的实质应该是锻炼PC肌，这块肌肉真的很重要

作者: sos223 时间: 2009-1-29 22:55

谢谢楼主的无私传授，当下我就试上一试。众兄弟亦可一试。

作者: 二话不说 时间: 2009-2-1 02:38

嗯，一会睡前就全试试，楼主说的，反正无害的

作者: ycwanderer 时间: 2009-2-1 02:52

楼主的第二种方法非常可取在古书上也有 ~~

作者: 殇芯人 时间: 2009-2-1 05:34

不知道有没作用，但我还是学习一下，谢谢楼主

作者: howtodown 时间: 2009-2-1 08:35

男人真不容易啊，为了女人，有许多事需要做

作者: sexsexsex2010 时间: 2009-2-1 08:55

从好多地方都看到“深蹲”对身体有益，但是刚开始做感觉很吃力，贵在坚持！

作者: hbc901217 时间: 2009-2-1 09:00

这些方法已经使用过，还是有一定的效果。毕竟过度对人不好。

作者: ccea123 时间: 2009-2-1 10:17

平时注意身体多D做运动，今晚试下先！睇下得吾得

作者: rincle 时间: 2009-2-1 20:27

还是要试，加强锻炼，运动和食补同时进行，药物最好还是不要用...

作者: sunng 时间: 2009-2-1 21:55 标题: 回复 6楼的帖子

哥们你很猛啊，一天一次，我一个星期才两三次
另外楼主说的第一种方式在很多地方都看到过，但是很多时候尿很多，憋一口气尿不完：（

作者: bd3yh 时间: 2009-2-1 22:37

方法收下了，谢谢楼主推荐，好的方法也需要有持之以恒的决心，为了自己的身体，兄弟们都加把劲！

作者: yw087 时间: 2009-2-4 11:14

刚才的回帖好像么有成功，再发一次。管理员大大请高抬贵手哈！
偶要加强深蹲锻炼自己，越来越强！

作者: plane860910 时间: 2009-2-5 13:41 标题: 回复 1楼的帖子

谢谢楼主啦，男人不保很容易就老，还得多吃些壮阳的食品

作者: justp 时间: 2009-2-5 13:46

多运动运动应该错不了，身体好了其他自然差不了。

作者: 红心 时间: 2009-2-5 14:40

楼主介绍的方法不知道有用不？不过试试也无妨吧！

作者: shiyuan12 时间: 2009-2-5 14:55

这不是中医妙法吗？比西方的伟哥强多了。不吃药不打针的，多好啊

作者: leohan1031 时间: 2009-2-5 14:58

楼主介绍的方法简单明了，我一定试试。谢谢！

作者: yizhi123486 时间: 2009-2-5 15:05

第一章方法还容易做到，估计第二个方法不太容易。

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