ying1412 发表于 2011-2-10 20:49   只看TA 1楼
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[求医问药] 关于锻炼PC肌的疑问，有练过的朋友来指点下

之前看过一些帖子，都说坚持锻炼PC肌对性能力提高有很大的好处，但具体的练法我感觉一直很抽象，是不是类似于把肛门收缩，坐在椅子上、躺床上也可以练吗？
望有练过的朋友指点下，谢谢了
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该用户匿名发帖 发表于 2011-2-11 00:05   只看TA 2楼
对于女性是很有效果的。表现为更加紧握更有弹性。建议女性朋友在有性行为后每天都做。
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cooler121 发表于 2011-2-11 00:43   只看TA 3楼
男性联系PC肌也有好处的，可以让DD更硬更挺~
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