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增强反应秘笈（以下这些功夫要持续地做）： 发信到 luntandizhi@678910.com 索取最新地址: d) \/ I5 D: D! H& j" }! e
　　*最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。 $ ]# C: s$ [$ }; ]1 X/ X! U
　　*强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此 ' x! s6 W; q' A3 P* M
阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。 / y7 P: k, E* n+ M- }0 [. Y  \
　　*以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌 ' C  K9 m) N" E: C, X, b& ~
肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。
.　*强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
-*强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水，当阴囊收缩後再度进入热水中，拉长後再泼冷水，如此重复五次。
*晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。 发信到 luntandizhi@678910.com 索取最新地址/ l& G& l9 C) s! |4 f' ~1 F
　　*为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。 # e! W' @/ n8 O
　　*自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性 www.tianxia3.info5 F* {& Z1 ?$ O2 k5 {
其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，再继续、再停止，重复
*钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按 摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告 发信到 luntandizhi@678910.com 索取最新地址1 b2 a% L/ ~. P. N
成。
　*完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。
　3.持久发挥技巧： 发信到 luntandizhi@678910.com 索取最新地址$ e! T' f2 J0 o" _
　　*当高潮感觉快来临时，想要抑制它，阴部和肛门间有个会阴，按它可提高性能力。
*增加黑色素：阴茎之所以是黑色，主要是黑色素沉淀所致，性交次数越多，阴茎皮肤受的刺激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素会使 皮肤更强 ，有利於阴茎的持久，因此不妨做座阴茎的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。
　*从根部绑住, 可使阴茎勃起的时间加长，更持久，这在G片中应都有看过。 + e. v, e, T5 z4 o* w  G
　　4.情绪提升指南： 发信到 luntandizhi@678910.com 索取最新地址* R/ C% D. s/ s' n/ I
　　*性能力越强的人，工作能力越强。
　*工作能集中心力，进行高密度性质工作者，性交时也能集中於性上，能应变灵活。
　*性幻想力和提升性能力密不可分，色正是刺激幻想力的一种。 www.tianxia3.info5 |" o! u+ |* d
　　5.精弹射击情报：
*禁尿控制射精训练：早上上厕所时，要尿出来时憋住，再排出，再憋住，重复做几次，最好配合之前提的早上勃起训练之後来做，在
　*点精穴：用力按肚脐以下十公分左右的部位，这是精力的根源穴，每天刺激此穴，可防患精力之不足。  　*运气提肛：以鼻呼吸，臀部用力紧缩肛门，吐气时用嘴慢慢吐出。 7 o5 D% Y, Z. c/ J! b6 F
　　*精液每次射出的量约5CC，想要让精液射得更远，满足伴侣的兴奋感，可以缩短插入时间，越早射出，会射得越远。
  *要让精液变得可口好喝，当天晚餐可喝些甜酒之类的，不要吃啥油炸品等，会破坏精液味道，使对方难以下咽。
  *变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥後皮下脂肪减 少，皮肤变薄，就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升，小弟弟
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　　*自慰中断射精加粗法：自慰时忍住射精，且保持此状态，让龟头充分充血，迫使皮肤扩大，且可紧握根部，堵住在龟头的血液，强化此 效果。可於每次自慰时施行。 8 p& ^' J2 h6 C$ R
　　*加粗另一种说法就是使小弟弟变大点，看来就会较粗啦。性交前不要上厕所，保留那份尿意，用积尿膀胱的刺激，来压迫周围的神经，

总结很不错,重在坚持,不坚持也是没效果的吧

vincent1990

一切都是贵在坚持吧，如果能坚持下去，一定可以达到效果的额

很有经验啊

谢谢楼主分享了啊 ，收藏了

buyaodaowohao

这些文章，在百度知道N多人复制一大堆了。
不过还是支持一下楼主吧

楼主总结的好，感觉应该会有效果吧，成功贵在坚持

哈德斯

是真的吗 楼主有效果不  感紧试试去

zhuyuanbo

总结的很不错哦，如果可以作一些绘图的话会更清晰明了

说真的一般人坚持不下来，这太虐人。坚持一个月已经是神人了

应该再加上锻炼身体，身体是根本，光练JJ不练身体，那也是不行的。