前列腺自我保健方法：

   （1）气候寒冷时做好保暖，预防感冒。

　　（2）不过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。

　　（3）适量饮水：以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，白天应多饮水，夜间也应适量喝水。

　　（4）不要憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。

　　（5）忌饮酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。

　　（6）不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　（7）节制性生活：以防前列腺充血，发生急性尿潴留。

　　（8）避免久坐：久坐可加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。

　　（9）按摩小腹：点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能恢复。

　　（10）良好的心理状态和充足的睡眠，有助于该病的康复。

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谢谢楼主的提醒，不过，据我的个人经验是，最主要的保养依据，还是要根据自己的身体状态来进行。

像我的医生朋友一直提醒我，不要过多地沉迷于成人电影和图片，这样会让自己的前列腺一直处于充血状态，长期以往，容易诱发前列腺炎，但我这十年来，一直沉迷于成人电影和图片、小说，只要是休息日，基本上会保持小JJ的坚硬状态，

到目前为止，我还没有发现有前列腺的问题，当然，也有可能因此留下隐患。

期间有一段时间，做爱频率特别高，基本上每两天一次，保持了差不多一个月，再加上工作量比较大，感觉有些不舒服，进行休息后，很快恢复了原来的状态。

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谢谢楼主了，本人患有前列腺问题，今后一定注意了

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色中色应该更多些这样的知识性的贴子，好让狼友们知道怎么保养自己

是啊，这个问题应该是因人而宜的，我一直以来非常喜欢成人电脑，图片，书籍之类的，反正只要闲下来，我就喜欢往这方面想，而且不管白天还是晚上都想要，结婚以来一直也这样，打飞机或者做爱都行，反正每天都想要，而且经常小弟弟处于勃起状态，到现在也没感觉到什么不正常的呀，可能有的人天生就是喜欢勃起吧

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真的太有才了，感谢你楼主，辛苦了，希望你继续加油。

学习到了楼主是医生还是也是转载别人的文章的啊 谢谢

谢谢楼主的提醒，我一定按楼主的意见保养前列腺，呵呵

谢谢楼主的提醒，我一定按楼主的意见保养前列腺，呵呵

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• lovehan007 金币 -2 复制粘贴 2010-3-14 16:37

感谢楼主的忠告,男人就是要好好的保养前列腺