第一次发表希望大家给点支持  给个红心 多多回复 谢谢了

第一加强身体的锻炼,注意营养。 药补不如食补 比如吃大葱  很管用的  

第二个有效方法为温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。也可以热水 和冷水交替 每次1分钟一交替  也管用。这种方法是锻炼持久度。

第三个方法是提肛锻炼。很简单，即用意念将肛门向上提，随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不早衰，这个必须每天坚持，大约一个月后就能见到一点成效 时间长了就知道这个好处了 这种方法就是锻炼硬度。
第四 就是在做爱的时候不要注意力集中  快射的时候停下了 想一想别的   也可以换一种姿势  还可以说说情话  爱抚一下 都可以 。
以上方法如能坚持3个月以后 一定能大杀四方 各方淫女 跪地求饶 纵横天下  无所不能 哈哈

无夜消魂男

那是不是不这样就不是真男人了

253465484459

楼主想支持你不容易，你发的内容好像比主题吸引力弱多了。

fengjunyu88

这个，总之谢谢楼主提醒啊。我会注意的。有没有效就再说了。

说的不尽然，冷热浴不是一般人都受得了的。
你有条件才可以更进一步，如果都按你说的做，估计得先倒下一批。

wwd337

药补不如食补，这话比较真实，身体的锻炼也很关键

以上方法我也用过 很有效的  大家不相信的话  可以先尝试一下  不过还是感谢大家能够支持

df50505

吃大葱能得到什么好处啊? 而且温泉咱也没那条件 顶多泡个热水澡 可怜哈

吃大葱，温泉浴，提肛锻炼，做爱不要注意力集中！管用