其实，不论男女，性能力都存在一个“用进废退”的规律。这好比一辆汽车，经常去驾驶它，就会感觉越来越顺手，车的性能也会达到最佳；但如果太长时间不驾驶或进行保养，不但自己的驾驶技巧会生疏，车的各个零部件也会生锈、出故障，驾驶起来自然就没有那么得心应手了。人的性能力也是如此。太久没有性生活，会导致性能力下降、内分泌失调，女性甚至会引发一系列妇科疾病。所以我们一直建议，大家应该有规律地进行性生活，这样对自己的身心都有好处。

    性爱必知：
    性生活过少的女性，乳腺增生的发病率较高。从“性”的角度上来讲，可从以下几方面着手，解决这种疾病？

　　此外，夫妻二人禁欲过长时间再见面，丈夫往往会在性生活中比较激动。然而男性和女性的性生活节奏又有所差异，如果丈夫动作过快而“草草了事”，就会让妻子得不到最佳的性感受，长此以往可能会厌恶性生活。

　　对于在现代生活中并不少见的分居夫妻来说，如何避免性能力“废退”呢？夫妻一方面要加强沟通，交流彼此的感情与想法；另一方面，还是要尽量定期见面。毕竟，这是对彼此身心健康和幸福都很重要的；最后，适当的时候可以通过自慰来排解心中的渴望，这是一种正当、合理的性手段，既保证了对伴侣的忠诚，也不会违背社会道德，更是释放性欲望的有效途径

这我倒是有同感啊，原来在大学时每周和女友都能有个一两次，大学毕业后，就和女友分手了，参加工作后，很长时间没有做过，有一次和朋友出差在安徽，找了个小姐，搞了几下就射了。但朋友却搞了将近一个小时啊，当时他还笑话我呢，真他妈的郁闷！后来问了懂医的朋友，告诉我这方面的事情，才明白这其中的原委！

受教了，不过如果确实没有机会那个，不知道是不是能用口交和手交代替

赞成楼主的看法
楼主的阐述主要是通过生理变化(废旧原理)去阐述观点
还有一点
那就是长期的禁欲,大部分人是通过心理长期对性欲的排斥和压抑来达到禁欲效果
这样对身体以及性机能的影响都不怎么好
还是顺其自然,走中庸路线,纵欲和太过禁欲都不好

怎样为纵欲，怎样为禁欲，如何把握这个度，也很难，另外当客观环境不具备时，难道得找小姐或打飞机吗。